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妳（你）一天使用電腦多久呢？許多上班族因長時間緊盯電腦螢幕，臉上肌膚受到輻射影響，產生大量自由基，出現輻射斑、皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、暗黃和黑眼圈等老化症狀，此時不妨多按摩足三里穴、關元穴和三陰交穴，可調整體內氣血循環，提高身體抗氧化的效果，進而讓肌膚恢復水嫩嫩的凍齡模樣。

按摩抗老化　三陰交穴最適合女性

家庭醫學科醫師朱曉平在其有關老偏方的著作中提到，一名32歲的馬小姐，從事網路編輯工作，每天面對電腦超過8小時，連續5年的時間下來，肌膚快速老化，實際年齡32歲的她看起來像40多歲的阿姨，慘被相親對象嫌棄。

馬小姐每個月購買名牌保養品、做護膚美容，效果常不持久，不過在聽從醫師的建議下，試著按摩足三里穴和關元穴，每天3次，每次5分鐘，另搭配面膜和食物調養，半年就像換了一張臉，恢復年輕時的光采。

朱曉平表示，「足三里穴」是足陽明胃經的合穴，回陽九針穴之一，具有健脾陽、補中益氣、延年益壽的作用；「關元穴」為任脈穴位，是一身元氣所在，有補腎固本、補益精血的功能。經常按摩兩穴位，可抗氧化、清除自由基、保護皮膚、抗老化。

不過，中醫師陳玫妃表示，足三里穴是強壯穴，關元穴可抗老化，都是保養大穴，適合做為長期保養之用，但若要提到預防肌膚老化，男性護膚的效果優於女性。對女性來說，按摩美肌效果更好的穴位是「三陰交穴」，此為三條陰精交彙之處，掌管和女性密切相關的內分泌調節。

捨遠取近　按摩臉部穴位效果更佳

另外，對臉部肌膚來說，足三里穴、關元穴和三陰交穴都屬於遠端穴位，抗老效果可能略差於臉部穴位。

陳玫妃中醫師建議，若要讓臉色臉色快速恢復光亮，告別老化肌，可讓有經驗的專業中醫師做臉部刮痧，順著肌膚的紋理和經絡，增進氣血循環，提高肌膚抗老的能力。

另一種可自行操作的穴位美肌法則是局部取穴，民眾可在早晚洗完臉後，依序按摩太陽穴、迎香穴、地倉穴和陽白穴，可分別改善魚尾紋、法令紋、嘴角紋和額頭紋，再沿著頸部由上而下疏通淋巴結，最後按壓肩頸穴和百會穴，疏通頭頸部的氣血循環，有助於提升臉部的美肌效果。每個穴位需按壓5至10分鐘。

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