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不少低頭族每天盯著智慧型手機、平板電腦，這些3C產品的藍光，如果長時間暴露，會對眼睛造成傷害，國內醫界首度證實，配戴淺黃或淺橘濾光鏡片，可以減少藍光的傷害，但其實眼科醫師表示，最著要的還是玩3C的距離遠近，和時間不能過長，對眼睛最好。

滑啊滑，不少人常常對著智慧型手機盯著沒完，但是其實手機或是平板電腦的螢幕散發出來的藍光，會對眼睛造成傷害。眼科醫師張正忠：「藍光波長短，穿透力強，會穿過我們正常眼睛的角膜水晶體，我們正常的水晶體，也是像一個天然的太陽眼鏡，可以防護很多不良的光線，可當你的時間太久，波長太強的時候，或者能量太強，它的穿透力會穿到我們照相機鏡頭後面的底片，就是我們講的視網膜。」

藍光波長只有400到480奈米，波長越短，能量越高，如果長時間、近距離玩3C很傷眼，現在醫界首度研究證實，配戴淺黃色濾光鏡片，可以讓通過眼睛的藍光減少4成，淺橘色可減少3成9，眼科醫生表示，黃色濾光鏡片擋藍紫光效果好，而且又可以接收到其他的可見光。

張正忠：「急性的傷害不太容易，可是你慢慢的累積，經年累月的累積，就很可能造成我們視網膜黃斑部一些退化性的問題。」

醫生表示，還是不建議戴太黃或過橘的鏡片，以免色差太大，改變視覺感和立體感，最重要的仍是注意玩3C的距離和時間長短，才能降低靈魂之窗受傷風險。